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妄想力テスト テスト勉強中、うたた寝せず、効率よく学習するには?



テスト勉強中うたた寝して、点数落ちました。どう対策すればいいんですか? 中学二年の男子です。いま期末のテスト週間が始まっています。先月の学期明け実力テストで、うたた寝ばかりしていて予定学習時間の半分しか取れなかったせいか、点数が落ちてしまい、親から塾へ入るよう促されています。自分は、お互い塾で切磋琢磨し合いながら学力UPする競争原理は大嫌いで、犬山市ではありませんが学力テストも反対です(テスト自体を受けたくないという意味ではありませんよ)自分は、今のように家で進研ゼミの教材で自分のペースに合わせてゆとりある学習を進めるのが最善と考えています。さて、本題に入りますが、どうしても最近スランプ気味だったりして、勉強中でも机のものをいじったり、妄想にふけたり、歌を歌ったり、よそ事ばかりするようになりました。また、冬で暖かい部屋にいると、ボーっとしてきて気づいたら日付を超えていた→寝不足で朝練サボり、親に叩き起こされるしまつ・・・どうすれば眠たくならずに、しかもよそ事せずに集中できるでしょうか?補足遠慮なくどうぞ。よろしくお願いします。
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